Yoga By Petra

Yoga voor een sterke rug en gezond lichaam

Een gezonde rug draagt je lichaam. Daarom besteed ik in mijn yogalessen heel veel aandacht aan jouw rug. Mijn yoga lessen zijn gebaseerd op Ashtanga yoga. Met extra focus op oefeningen die de rug ondersteunen en versterken.

Het is een dynamische vorm van yoga waarbij de ene oefening direct overvloeit in de volgende zonder pauzes. Het is een intensieve training om je lichaam gezond te houden, je hoofd tot rust te brengen en je bewust te maken van de balans tussen lichaam en geest. Uiteraard volg je de training op jouw eigen niveau.

Ademhaling speelt een belangrijke rol, zij begeleidt je in de asana‘s. Aan het einde is er tijd voor een ontspanning. Deze yogavorm maakt je soepel en sterk tegelijkertijd. Wanneer je hem combineert met BSR bouw je binnen korte tijd stress af en versterk je jouw lichaam. Je krijgt een bewuste kijk naar jezelf en de wereld om je heen met als resultaat een gezonde balans in je leven.

Doe je mee?

Yoga lessen

Ik geef yoga lessen aan beginners en aan gevorderden in De Lutte en op sportschool Plaza in Oldenzaal. Er zijn nog enkele plaatsen vrij voor nieuwe cursisten. Heb je interesse, neem dan vooral contact met me op voor een vrijblijvende proefles.

Ben je eerder geïnteresseerd in een rustige en ontspannen les waarbij de focus ligt op een zachte aanpak van je lichaam? Dat is mogelijk in de vorm van personal yoga coaching of small group yoga. Neem hiervoor contact met me op zodat we samen de mogelijkheden kunnen bespreken.

Yoga opleidingen en retreats

Een aantal keer per jaar start ik met yoga intensive opleidingen. Ben jij thuis in yoga en ben je op zoek naar verdere verdieping in jouw yoga practice? Of wil je je verder scholen in yoga en misschien les gaan geven als yoga instructor? Neem dan gerust contact met me op zodat we samen kunnen kijken wat past voor jou.

Tarieven

10 Groepslessen van 90 minuten

€ 105,=

10 Groepslessen van 75 minuten

€ 90,=

10 Groepslessen van 60 minuten

€ 87,50

Tarieven voor personal yoga training en small group yoga training zijn op aanvraag verkrijgbaar.

Yoga By Petra

Yoga voor een sterke rug en gezond lichaam

Een gezonde rug draagt je lichaam. Daarom besteed ik in mijn yogalessen heel veel aandacht aan jouw rug. Mijn yoga lessen zijn gebaseerd op Ashtanga yoga. Met extra focus op oefeningen die de rug ondersteunen en versterken.

Het is een dynamische vorm van yoga waarbij de ene oefening direct overvloeit in de volgende zonder pauzes. Het is een intensieve training om je lichaam gezond te houden, je hoofd tot rust te brengen en je bewust te maken van de balans tussen lichaam en geest. Uiteraard volg je de training op jouw eigen niveau.

Ademhaling speelt een belangrijke rol, zij begeleidt je in de asana‘s. Aan het einde is er tijd voor een ontspanning. Deze yogavorm maakt je soepel en sterk tegelijkertijd. Wanneer je hem combineert met BSR bouw je binnen korte tijd stress af en versterk je jouw lichaam. Je krijgt een bewuste kijk naar jezelf en de wereld om je heen met als resultaat een gezonde balans in je leven.

Doe je mee?

Yoga lessen

Ik geef yoga lessen aan beginners en aan gevorderden in De Lutte en op sportschool Plaza in Oldenzaal. Er zijn nog enkele plaatsen vrij voor nieuwe cursisten. Heb je interesse, neem dan vooral contact met me op voor een vrijblijvende proefles.

Ben je eerder geïnteresseerd in een rustige en ontspannen les waarbij de focus ligt op een zachte aanpak van je lichaam? Dat is mogelijk in de vorm van personal yoga coaching of small group yoga. Neem hiervoor contact met me op zodat we samen de mogelijkheden kunnen bespreken.

Yoga opleidingen en retreats

Een aantal keer per jaar start ik met yoga intensive opleidingen. Ben jij thuis in yoga en ben je op zoek naar verdere verdieping in jouw yoga practice? Of wil je je verder scholen in yoga en misschien les gaan geven als yoga instructor? Neem dan gerust contact met me op zodat we samen kunnen kijken wat past voor jou.

Tarieven

10 Groepslessen van 90 minuten

€ 105,=

10 Groepslessen van 75 minuten

€ 90,=

10 Groepslessen van 60 minuten

€ 87,50

Tarieven voor personal yoga training en small group yoga training zijn op aanvraag verkrijgbaar.